Урок на тему лоскутного шитья

массаж ступней

Массаж ступней – отличная возможность расслабиться и восстановить здоровье. Массаж отдельных частей стопы способен снять сильное напряжение с ЦНС и оказать расслабляющее воздействие на весь организм благодаря рефлекторной связи с мышцами и органами. Существует и обратная связь: если какой-либо орган дает сбои в работе, кожа соответствующего участка на стопе может шелушиться, покраснеть, потрескаться.

Чем полезен массаж ступней?

Во-первых, воздействием на рефлекторные точки, о которых мы поговорим чуть позже.

Во-вторых, улучшением кровоснабжения ног. Именно из-за плохого кровоснабжения многие люди ощущают холод в конечностях, часто мерзнут и заболевают.

В-третьих, массаж стоп тонизирует мышцы, подтягивающие свод. Это особенно важно для людей, страдающих плоскостопием, а также для тех, чья работа связана с постоянным передвижением.

В-четвертых, массаж снимает напряжение с ЦНС, то есть позволяет человеку расслабиться после тяжелого дня. В мире больших стрессов массаж ступней является одним из факторов, предотвращающих нервные перенапряжения и срывы. Спортсменам также не стоит отказываться от массажа: перенапряженным от тренировок мышцам расслабление и восстановление сил просто необходимо.

Связь точек стопы с организмом

Теперь рассмотрим, с какими органами связаны отдельные участки ступней:

  • Пальцы ног. С пальцами рефлекторно связаны глаза, уши, зубы и носовые пазухи. Кроме того, в пальцах ног скапливается огромное напряжение, особенно у женщин, любящих каблуки. Неправильная осанка сказывается на напряжении пальцев ног из-за непропорционального распределения нагрузки при ходьбе. Поэтому именно массаж носочков, то есть пальцев ног, способствует снятию усталости и возвращению ногам ощущения легкости.
  • Свод стопы. Соотносится с позвоночником. Особенно полезен массаж свода стопы для тех, кто страдает плоскостопием: снимаются болевые ощущения и напряжение с ног. Также считается, что правильно проведенный массаж свода стопы способен облегчить боли в спине.
  • Стопа. Также по стопе распределены рефлекторные зоны взаимосвязи со всеми внутренними органами: кишечником, мочевым пузырем, щитовидной железой и прочими. Очень полезная точка, стимуляция которой поможет снизить кровяное давление, располагается чуть ниже большого пальца ноги.
  • Пятки. На пятках находятся рефлекторные зоны половых органов, а также так называемая точка бессонницы. При трудностях с засыпанием стимуляция этой точки помогает облегчить приход сновидений.

Как делать массаж ступней?

Многие, в порыве доставить удовольствие любимому человеку, с энтузиазмом берутся за растирание и массирование ступней. Перестараться в массаже очень просто, поэтому необходимо, прежде всего, задуматься о том, как правильно делать массаж ступней. Во-первых, необходимо запомнить несколько чувствительных зон подошв стоп, которые болезненны практически у всех людей. Это участки между пальцами ног и середина пятки. Считается, что кожа на пятке грубее, а значит требует более сильного давления. Это верно, тему но стоит помнить, что в середине пятки со стороны подошвы находится достаточно нежный участок (как раз связанный с зонами половых органов), поэтому сильное давление на него оказывается болезненным. Между пальцами же кожа нежнее, чем более грубая кожа со стороны подошвы, соприкасающейся с поверхностью пола.

Во-вторых, при массаже ног будьте последовательны:

  • Для начала согрейте стопу, слегка помассировав всю поверхность ладонями так, чтобы нога будто покачивалась из стороны в сторону.
  • Затем проработайте верхнюю часть стопы: прижмите кулак к подушечкам подошвы. Придерживайте при этом стопу другой рукой так, чтобы она помещалась между вашим кулаком и поддерживающей рукой.
  • массаж носочков
  • Помассируйте пальцы. Будьте аккуратны с участками кожи между пальцами.
  • Пройдитесь пальцами по всей стопе, уделив особенное внимание своду, как бы приминая стопу пальцами со всех сторон. Ощущения не должны быть неприятными или болезненными.
  • Закончите массаж поглаживаниями ступней и свода стопы.

Такой расслабляющий массаж ступней принесет большое удовольствие вашим любимым и снимет усталость и нервное напряжение.

 

Статьи по теме:

Европейский педикюр

Европейский педикюр

Настоящая женщина следит не только за ухоженностью рук, но и состояние ногтей на ногах. В последнее время в салонах предлагают относительно новую процедуру - европейский педикюр. Но его вполне можно сделать и в домашних условиях.

Натоптыши на ногах

Натоптыши на ногах

Натоптыши - неприятная, но решаемая проблема. Если они появились у вас недавно, то вы справитесь с удалением натоптышей самостоятельно, с помощью народных средств и тщательного ухода за ножками.

Педикюр рыбками

Педикюр рыбками

Существует довольно много видов педикюра, но если вы действительно заботитесь о своих ножках, попробуйте педикюр рыбками. Сейчас эта процедура есть во многих салонах, и она не только приятна, но и очень полезна и эффективна.

Обрезной педикюр

Обрезной педикюр

Обрезной педикюр - классический вариант ухода за ногтями ног. О том, какие разновидности такого педикюра существуют, как его делать и в чем его преимущества, читайте прямо сейчас.


Источник: http://WomanAdvice.ru/massazh-stupney


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Сценарий ко дню социального работника "Пусть добротой Мастера рукоделия по квиллингу

Урок на тему лоскутного шитья Цена на наращивание ресниц в Киеве, стоимость
Урок на тему лоскутного шитья Уход за колостомой, илеостомой, смена
Урок на тему лоскутного шитья Как вырастить мох: в саду, на деревьях и камнях. Способ
Урок на тему лоскутного шитья Как сделать систему охлаждения ноутбука своими руками
Урок на тему лоскутного шитья Оригинальные открытки с Днем свадьбы
Функции и возможности iPad Всё об iPad Крапивница - симптомы болезни, профилактика и лечение Приколы и прикольные картинки » Страница 27 Кальций Д3 - Кальций полезен для костей, здоровья Менталист (The Mentalist) смотреть онлайн (все сезоны 1-7) Поздравления с 60 летием мужчине в прозе Все для подготовки к свадьбе в Омске: фотографы на свадьбу Делаем рыбку оригами